Фреймворк SMART позволяет на этапе целеполагания сформулировать конкретную и измеримую цель, определить сроки и необходимые ресурсы для её достижения.
Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделенный на определенное количество секторов. В классическом варианте их 8.
Wing – взмах крыла бабочки. Эта метафора означает, что изменения происходят так же быстро и легко, как взмах крыла бабочки.
Wave – волна, озарение (инсайт). Человек пробуждается ото сна и начинает осознавать, в чем причина его эмоциональных реакций, его боли.
Задачи техники:
Арт-терапию в психотерапии «терапию» (thеrару — лечение, уход, забота) нужно понимать, как исцеление в буквальном смысле слова (возвращение целостности), поскольку происходит обращение к душе (психике), которая и есть то, что делает человека целостностью.
Прана - жизненная сила (воздух, кислоорд)
Яма - действие (управление)
Пранаяма - осознанное действие, направленное на управление жизненной силой (дыхательное упражнение)