Личные границы

Ответьте на вопросы "да" или "нет"

1. Вам свойственны импульсивные покупки.
2. Вы спите менее 7-8 часов.
3. Вы ложитесь спать в разное время - когда получится.
4. Вы настолько перегружены делами и заботами, что вечером ни на что не остается сил.
5. Вы употребляете алкоголь, чтобы расслабиться.
6. Вам занимаетесь любимыми делами (прогулка, чтение, хобби) по остаточному принципу - когда хватило времени.
7. Вы часто засиживаетесь на работе допоздна.
8. Вы находитесь в состоянии «не вывожу».
9. Если хотите себя порадовать, то едите сладкое.
10. Периодически вы переедаете.
11. У вас нет возможности побыть наедине с собой столько времени, сколько вам необходимо.
12. Вам хочется больше двигаться, заняться спортом, но времени или энергии на это не хватает.
13. Вы осознаете, что слишком много времени тратите на соц.сети.
14. Постоянно проверяете почту, мессенджеры.
15. В последнее время вы испытываете состояние безвыходности.

Посчитайте количество положительных ответов («да»)

Оцените результат:

От о до 4 - у вас все благополучно с личными границами.

В от 5 до 8 - пора задуматься, что происходит с вашими личными границами.

Пройдите диагностическую консультацию с психологом и наметьте план работ по их укреплению.

От 9 до 15 - ваши границы нарушены.