Нездоровые психологические границы

Эмоции - ключ к пониманию своих психологических границ

Осознание своих ценностей и способов их достижения

 

Поставьте плюс или минус для каждого пункта

 

• Рассказывать все.
• Общаться на интимном уровне на первой встрече.
• Влюбляться в нового знакомого.
• Быть чрезмерно увлеченным — поглощенным другим человеком.
• Действовать по первому сексуальному импульсу.
• Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера.
• Идти против личных ценностей или прав в угоду другим.
• Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы.
• Не замечать, когда кто-то вторгается в Ваши границы.
• Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите.
• Касаться человека, не спрашивая.
• Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения.
• Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать.
• Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут.
• Позволять другим направлять Вашу жизнь.
• Позволять другим описывать Вашу реальность.
• Позволять другим определять (оценивать) Вас.
• Зависимость от критики, не важно, конструктивной или нет.
• Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности.
• Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности автоматически.
• Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас.
• Насилие над собой моральное или физическое (заставить себя).
• Сексуальное и физическое насилие.
• Пищевые и химические злоупотребления. Как без теоретических знаний

 

Посчитайте количество отрицательных ответов.

Оцените результат:

Чем больше отрицательных ответов, тем более здоровые у вас психологические границы.